◆タニタフィッツミー神戸伊川谷店◆
住所:〒651‐2111 神戸市西区池上3-3-2 JAアクト池上ビル3F
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2018年04月09日

自分でできる心身のケア

いよいよ少し長めの春休みも明けて、近隣の小中学生も始業式を迎えた週明け
明日は、入学式でしょうか。
お子様、お孫様も、はたまた、ご本人も、新しい一歩を迎えられた方も多いことと思います。

新たな一歩。
子どもも大人も、踏み出す時は、わくわく、そして、ドキドキ。
いろんな思いが交差しますが、変化があることを楽しめれば、人生はより豊かになるのでは、と考える今日この頃です

下肢筋力測定イベント、春のキャンペーンを機会にご入会された方も、新たな一歩、頑張っておられます。
スタッフ一同、気を引き締めて、サポート、サポートの日々です

ご見学、体験も随時、お待ちしております
この機会にどうぞお気軽にお越しくださいませ。

さて。
今日は、1月より恒例の記事を…

フィッツミー新聞 神戸伊川谷店 4月号 
~健康チョコっと耳より話より~

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『自分でできる心身のケア』って??

健康を保つためには、『自分自身の心身のケア』がとても大切ですね。
健康を保つために、適度な運動をする、食事管理をする。
自分の体を大切にすること、それは大切なことです。

では、心、の面ではどうなのでしょうか。

『心身のケアということでは、自分をよい環境におくことが大切』

感情や心は自分の内側に閉じているものではなく、場の雰囲気とセットである。

これは、斉藤孝さんの著書に書いてあった言葉です。

『空気のいい場所って気持ちいい!!』

穏やかな気持ちになる場所へ自分の身を置く時間を作ろう。
穏やかな気持ちになる場所を自分自身で作ろう。

皆様、穏やかな気持ちになれる空気のいい場所をもっておられますか?
ご家庭、ご趣味、大切な友と過ごす場所・・・・。

心身のケア、健康を保つために、意識して、自分の空気のいい場所をたくさん作ってみましょう。
身近なところにたくさんあるのではないでしょうか

フィッツミー神戸伊川谷店では、皆様の生活の中において、穏やかな気持ちになる楽しい時間を過ごせる場所の一つとなりますように、スタッフ一同、試行錯誤、努力してまいりたいと思っています







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